Angst

Angst kan være reel eller irrationel. Din angst er reel, hvis du er lukket inde i et bur med en tiger. Men er du uden for buret behøver du ikke ar være angst, angsten er irrationel.

Når du er inde i buret er angsten reel og din overlevelsesmekanisme (Flygt – Kæmp – Frys) træder i kraft. Det er den mest primitive den af hjernen der ligger i amygdala, det er den der har fået menneskeracen til at overleve.  Din hjerne reagerer instinktivt og lukke ned for resten af hjernen og øger pulsen og ilttilførslen til musklerne så du kan flygte eller kæmpe.

Men er du bange for tigeren, når du er uden for buret (og tigeren er inde i buret), så er din angst  irrationel.

Men alt for ofte træder vores overlevelsesmekanisme i kraft, ved en irrationel angst. Det kan ske, hvis du genoplever oplevet et konkret traume eller du har kopieret det fra nogen du har stolet på, forældre, autoriteter fx skolelære eller venner. Men der kan være stor forskel på situationen som du fx har oplevet som barn og med den viden du havde dengang og samme situation mange år efter, hvor du har meget mere viden og erfaring. Alligevel kommer angsten snigende og overlevelsesmekanisme træer i kraft og forringer din livskvalitet, giver stress, frustrationer eller depression.

Du har selv skabt angsten, derfor kan du også fjerne den.

I et hypnoterapi forløb kan vi samme finde årsagen til angsten og fjerne den.